说到脱发，很多人都停留在以前的思维，认为脱发是只有老年人才会有的症状；然而，事实并非如此。现在脱发患者越来越年轻化，很多青少年或者年轻人都有脱发的困扰。医生说脱发患者要尽早去医院治疗；重症患者尽早治疗，以免毁了个人形象。同时，医生还说，我们可以在生活中预防脱发。那么，怎样才能预防脱发呢？请皮肤科医生给你介绍一下。
青少年之所以会脱发，主要是因为青少年压力太大。青少年面对的是高压的学习环境，不断的再考试。情绪自然会波动较大，从而导致脱发。所以，当患者的朋友有压力的时候，要减轻压力，消除烦恼。同时，要保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，争取每天至少睡8小时，这样不仅精力充沛，还有利于护发。
均衡的饮食是必要的；在日常生活中，注意合理营养、均衡饮食，不仅有利于健康长寿，还能防止脱发；如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等。，富含蛋白质，还有海藻、贝类、芦笋、香蕉、猪肝等。，富含微量元素，都起到保护头发，延缓衰老的作用。辛辣食物、咖啡、烟、酒、冷食等刺激物会影响和阻碍血液循环；应避免含脂肪多的食物，这些食物会增加头皮的油脂分泌。
头皮是头发生长的天然良好“土壤”。护理头发，必须从头皮护理开始。肮脏的头皮不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以，保持头皮清洁是很有必要的。选择适合自己的洗发水。洗发水不应该太热或太冷。每天用温水洗头一次，可以及时去除头皮屑、灰尘和污垢。洗头的时候会掉一些头发。这是一种生理现象。别介意。
温馨提示:以上是“防脱发妙招”。相信以上对大家都有用。同时也希望大家能做到以上几点来预防脱发。如果发现脱发，请尽快治疗，以免脱发更严重。
