好习惯让你远离过敏

 　　皮肤过敏是 种很常见的疾病，相信大家在平时生活里都会有过种症状。其实皮肤过敏还是会给身体造成 定的危害的，大家不要忽视了这种疾病的危害，如不及时治疗会诱发多种并发症。所以，大家应该注意这种疾病的预防和治疗，应该养成良好的生活习惯，同时还要坚持体育锻炼来提高身体的素质，这样就可能起到预防各种疾病的发生。

　　了解 下皮肤过敏的原因有哪些?

　　 、饮食不当。如果吃了容易过敏的食物，比如鱼虾和田螺以及海鲜等食物，都会引起皮肤过敏的。

　　二、皮肤护理不当。在平时使用了 些刺激性的清洁液或者护肤品以及化妆品，都会对皮肤造成刺激而引起过敏。

　　三、环境污染。接触了过敏源或污染源，接触了有毒化学物质，都是会对皮肤造成伤害而引起皮肤过敏。

　　皮肤过敏要怎么解决呢?​

　　1、找出病因对症治疗。 先病人应该远离过敏源，而且要及时到医院就诊，要查出引起过敏的原因是什么，这样才能对症治疗，千万别自己盲目的去药店买药来服用，这样就有可能会导致病情更加严重，对病人的危害就会更大，治疗起来也就会更加困难了。

　　2、保持生活有规律。在平时生活里应该有合理的作息时间安排，要有充足的睡眠时间，不能长期的熬夜加班，而且要保持良好的心态，不要太紧张焦虑。

　　3、戒烟戒酒。同时还要禁止吸烟喝酒，也要避免经常喝 些刺激性的碳酸饮料，应该多喝开水，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，要多吃能够起到清热排毒的水果和蔬菜。还要注意保持室内的清洁和空气清新，

　　4、坚持体育锻炼。 主要的是要坚持体育锻炼，这样能提高身体素质和抗病能力，也能起到预防皮肤过敏的作用，但不能进行高难度的运动和重体力活。

　　5、注意饮食调理。病人的饮食要以清淡为主，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的高营养食物，还要补充 定的蛋白质，应该多吃五谷杂粮，同时还应该多吃富含维生素的高纤维食物。

　　6、注意饮食禁忌。病人应该禁止吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，应该少吃高脂肪和高盐的食物，饮食搭配要均衡和粗细搭配要合理。

　　 旦发生皮肤过敏的症状就要及时采取治疗措施来控制病情，不要以为皮肤过敏不是 种病就忽视治疗，这样就会耽误了治疗时机而引起并发症的发生。病人 定要在医生的指导下用药，要注意用药安全，不能盲目的滥用药物。同时还要注意正确的护理措施，要注意个人卫生问题。