如何改善痘痘肌肤？教你4个技巧远离痘痘

     如何改善痘痘肌肤？脸上皮肤容易长痘痘，福州皮肤科医院医师表示，通常跟长期接触油脂、化学物质、酒精刺激、辣椒等有直接的关系，患者的面部、背部等部位会出现黑头粉刺、丘疹、脓疱等症状，严重的会并发感染的风险。

    那么，如何改善痘痘肌肤呢？教你4个技巧远离痘痘！

    1、在饮食方面要注意“四少 多”，即避免吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物（如蔬菜、水果）。

    2、保持皮肤清洁，水温要选择与体温差不多的温水来洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进 步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。切记不要挤痘痘，防止便秘。

    3、良好的生活习惯，在生活方面养成不喝酒，不吸烟及不熬夜等，活动性、炎症性痘痘（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

    4、良好的心态很重要，避免出现长时间的情绪焦虑和紧张，保持乐观豁达的情绪，不要患了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积 、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

    如何改善痘痘肌肤呢？教你4个技巧远离痘痘！温馨提示：福州华研皮肤专科是 家正规专科性皮肤病医院，是患者身边值得信赖的专科、平价皮肤病医院，配置了科学的治疗设备，汇集了很多治疗经验丰富的皮肤疾病医生，可以针对不同患者进行个性化科学治疗。